性生活之后怎么保养

性爱后如何保养身体？性生活后，夫妻双方都会感到筋疲力尽，仿佛身体里的能量被彻底抽搐了。甚至有些情侣在感受到激情后，会觉得好无力。需要很长时间才能恢复。性别健康专家认为，性交后，双方都要学会保持健康，这对身体非常有益。

喝温水：性交是一种体育活动，所以很多人在事后会感到饥饿。然而，你没想到的是，不仅你的情绪极端，你的消化系统也兴奋起来，胃肠道的血管处于一种夸张的状态。这时候最好慢慢喝一杯温水，缓解胃肠紧张，修复胃肠黏膜。

淋浴5分钟：很多人喜欢在清洗和清洁身体后洗澡。这是一件非常好的事情。但需要注意的是，不要在事发后马上做，也不要选择洗澡。休息一段时间后，可以选择热水冷水交替5分钟，可以带来意想不到的好处。既能刺激细胞更新，又能增强性能力。请注意，不会花很长时间。

按压皮肤：沐浴后，可以使用保湿霜使皮肤光滑。皮肤上有一条神奇的“快乐神经”。轻轻抚摸不仅能让你感觉更好，还能帮助你的身体平衡荷尔蒙分泌，增强性敏感度。尤其是在手臂的背部和外侧，“快乐神经”分布最多。你可能需要使用保湿霜并按压它。

同房后如果能注意这些养生技巧，不仅能帮助夫妻更快恢复体力，还能帮助夫妻消除性生活带来的睡意。这样做不仅可以提高夫妻的性能力，还可以保证男女双方的健康，使性生活更加完美。

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