牡蛎壮阳的效果有多长(牡蛎壮阳的功效和作用)

壮阳的方法有很多，包括食疗。在这里，我们将介绍适合白领的运动，在办公室和家里随时都可以做。希望对各位网友有用。

壮阳三步曲很简单。

方法/步骤

1.刺激食指

这种方法的优点是不受场合时间的限制，实施起来非常方便。

比如早晚上下班坐公交车时，用食指勾住车内的扶手或吊环；或者闲暇时，双手食指反复勾拉；或者用伞柄或者高尔夫球杆的食指；最简单的方法是用食指勾住木棍或竹竿，左右转动上半身。

这是因为食指是人体“大肠经”的通道，食指顶端是“商鞅”穴。从医学角度来说，刺激经络有明显的固精壮阳作用，可以保持精力充沛。因为方法简单便宜，不受时间地点限制。我建议你试一试。

2.仰卧，两头朝上

平躺在地板或床上，双腿并拢自然伸直，手臂在头后自然伸直；坐起时，双腿和双臂同时上抬下压，向身体中间靠拢，以臀部为轴将体形对折，然后恢复原状，再从两端继续做动作；连续做l0-15次，每次做2-3组，每周锻炼3-5次；这种方法可以在早上起床后或其他运动后使用。

3、腹部和腿部。

首先将身体仰卧在斜板上，双臂伸直，双手握住脑后的支撑。上半身需要固定，双腿要直起来做收腹抬腿的动作，双腿尽量并拢，然后抬腿。长期坚持有很好的壮阳效果。最后，用重量踢。身体直立，一条腿支撑，另一条腿可以绑沙袋或重物，做前踢运动，踢的高度要与上半身成直角。踢5-10次后，换另一条腿继续。这种锻炼方法可以起到强身健体、提高身体素质、固精壮阳的作用。

这五种壮阳方法都不可取。

1、牡蛎壮阳壮阳

牡蛎是欧美人提倡的壮阳食品。据调查，25%的人认为它有壮阳作用。《无畏的性爱》一书的作者、心理学家乔伊戴维森认为，牡蛎的特殊形状常被比作女性生殖器，这可能会从心理上激发男性的性欲。但从营养学的角度来说，牡蛎含有大量的矿物质和微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，增强性欲。

2、巧克力壮阳

也许今天是情人节。人们习惯于把巧克力和爱情联系在一起。但在心理学家、性保健专家琳达戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，它可以抗氧化，降低血压，但它永远无法让人一夜之间变得勇敢。

3、辣椒壮阳

印度和南美的许多人认为，胡椒看起来像男性生殖器，味道辛辣刺激，就像热恋一样。事实上，辣椒中所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、缓解疼痛的作用，与壮阳无关。

4、松露壮阳

古希腊人和罗马人认为松露具有壮阳作用，这影响了许多现代欧洲人。然而，据美国著名松露研究专家詹姆斯特拉普(James Trapp)称，松露的麝香气味只能让猪发情，并没有证据表明对人有效。

5、香料提神壮阳

许多来自亚洲的香料被认为能引起性欲。然而，芝加哥香气和味觉疗法研究基金会的艾伦何塞博士指出，测量显示，使用香料后，阴茎和阴道的充血程度并没有太大变化。

男性壮阳可以试试这7道菜。

如今，随着社会的快速发展，男性承受的压力越来越大，随之而来的就是阳痿、早泄、性功能障碍等男性疾病。日常饮食中有许多食物含有丰富的营养成分

第三种方式：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟天8克，熟地黄10克，一起炖，弃去药渣，每天一次带肉喝汤。

第四种方式：鹿肉50克，加入枸杞和何首乌，一起炖，去渣，吃肉喝汤。

第五种方法：狗鞭10克，煎服，每晚一次。

第六：狗肉250克，黑豆50克，拌以盐和姜、五香粉、少许糖，同煮同吃。

第七道：公鸡一只，去除肠内杂质，切碎，放入油中，加盐炒熟，碗中加入糯米酒500克，将熟食隔水蒸熟。