男人不该吃的六种食物(男人不能吃的东西)

很多男性朋友都知道果蔬、牡蛎、坚果等。能起到壮阳的作用，但一些垃圾也能让你“败下阵来”。在此提醒男性朋友，为了健康，男性不要吃以下五种食物。

男人最不能吃的五种食物

1.精制面粉

后果：让男人

原因：白面包和糖果味道都不错，但从营养学的角度来看，事实并非如此。在将全麦加工成精制面包的过程中，锌会损失四分之三，而锌对人的培育和生殖健康非常重要。人体内锌储备最高的部位也在前列腺，高锌含量的饮食有助于预防。

措施：少吃细粮，多吃粗粮！

2.肥肉

后果：让男人抬不起头。

原因：红肉(牛肉、培根、香肠、午餐肉)让你无力强壮。饱和脂肪和变窄的血管，包括输送血液到性爱部位的血管，让小哥哥在性爱时因为供血不足而难以达到高潮！措施：我要吃好，要有活力，我要有活力。吃点牡蛎吧！牡蛎向来以“名品”著称，科学也确实证明了这一传统说法。2-3个牡蛎可以满足人体全天对锌的需求，锌是维持男性生殖系统正常功能的重要矿物质来源。锌会让男人“性”旺盛！

3、高脂牛奶

后果：易患前列腺癌的原因：每天通过乳制品摄入超过600毫克钙的男性比每天摄入不足150毫克钙的男性患前列腺癌的风险更高。每天通过乳制品大量摄入钙，会抑制血液中维生素D的水平。维生素D不仅是一种重要的营养素，还是一种可以阻止前列腺癌肿瘤细胞增殖的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。

措施：多注意健康饮食，如少吃肉，经常锻炼，多吃低脂食物、豆制品和水果蔬菜。

4.黄豆

后果：影响男性性特征。原因：大豆是一种具有雌激素特性的食物。摄入过多会增加体内雌激素水平，从而影响男性性特征。研究人员认为，大豆中含有的化学成分可以“模拟”雌激素的功能，导致精子数量减少。

措施：注意消费就好，注意“过度”。只要不是每天大量摄入，就不会过量。

5.油炸食品

后果：减少雄性激素分泌

原因：植物油中的氢化作用可以将油脂转化为固体，其中所含的脂肪为反式脂肪。就危害而言，反式脂肪甚至比饱和脂肪更糟糕。薯条和其他油炸食品、饼干和曲奇都含有反式脂肪。根据美国美国食品药品监督管理局(FDA)的说法，反式脂肪酸会增加人们的“坏胆固醇”，增加心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还能减少雄性激素分泌，对精子产生负面影响，中断精子在体内的反应。

措施：少吃为好。

最适合男人的食物

1.大多数男人：牡蛎

滑溜溜的牡蛎带来了细腻的口感，它们含有高浓度的锌，锌被证明对男性荷尔蒙睾丸激素的产生非常有帮助，越吃越男人。

2、最奢华：鱼子酱

几个世纪以来一直被视为壮阳药的鲟鱼子——鱼子酱，与希腊神话有着极大的关系，其所含的47种维生素和矿物质极为有益。

3、最陶醉的：巧克力

越守时的巧克力含可可粉越多，而可可粉中含有咖啡因，不仅有提神醒脑的作用，还有服用兴奋剂的“副作用”，增加人体的性刺激。

此外，巧克力中含有苯乙胺，这种物质类似于安非他命，可以让大脑释放出恋爱时的醉人感觉。

4、最高：红酒

其实酒精是一种抑制剂，前期兴奋人体生理，后期抑制。连性器官都被抑制了，尝一尝才合适。饮酒过多会使性表现不佳。如果适可而止，酒精就是很好的春药，有缓解紧张和焦虑的作用，有助于增强勇气，增强冒险精神，追女生就是勇敢。

一位对红酒情有独钟的专家说：“红酒给人一种神秘的感觉，它的味道会因外界因素而改变，它的味道可以变得非常复杂。和爱人吃饭的时候最适合喝酒，但不需要喝太多。两杯到肚子就可以很放松了。最重要的是把酒装在一个大玻璃杯里。只要轻轻一摇，香气就溢出来了。就算酒不醉人，人也会醉，气氛会突然变得很浪漫。”