中老年人性功能减退吃什么药好

随着年龄的增长，体内激素水平发生了很大的变化，性欲会逐渐降低。其实只要在生活中保持好的习惯，就可以提高性欲，享受美好。

有哪些小习惯可以保持提高性欲？

1.选择壮阳药。

研究发现，含有鳄梨、牡蛎、杏仁、草莓等营养成分的食物可以增强和改善性欲。此外，还可以吃一些有利于心脏健康的食物。高水平与女性性唤起密切相关。动脉中的胆固醇堆积会减少性器官的血流量，使性高潮难以达到。平时可以多吃绿叶蔬菜，控制动物脂肪摄入。

2.多运动。

每天锻炼30分钟，每周锻炼4~5次，可以增强抵抗力和免疫力，缓解压力，使心情更加愉悦，不仅可以提高性欲，还可以提高性满意度。夫妻可以寻求共同的兴趣爱好，比如一起跑步或者做饭，可以增进夫妻之间的交流，拉近感情距离，提高性生活质量。不要斤斤计较，多沟通交流。

3.减少性生活前的压力。

压力过大时，会使身体分泌过多的皮脂酒精，抑制性欲。性爱前，可以看书或听音乐，洗个热水澡，放松身心，缓解压力。夫妻之间保持正常的性生活，晚上睡觉的时候尽量锁好卧室门，可以让双方都比较放松。

4.改变避孕方法

激素变化会影响性欲，避孕药会减少体内睾酮的产生，降低性欲。其他药物也会引起性交时的疼痛，所以要改变适当的避孕方法，提高性欲。此外，有些药物也会影响性欲，如降压药、制酸剂、抗抑郁药、抗焦虑药等，副作用较小的药物可在医生指导下更换。另外，多计划情侣约会，不要长时间待在家里或者追电视剧会扼杀性欲，但是周末或者假期一起旅行或者看一场电影可以重燃浪漫。

5、润滑剂的合理使用

当性交痛苦时，你会害怕性生活。阴道干燥是引起性交疼痛的主要因素。可以尝试使用阴道润肤霜或者硅胶润滑剂。如果还是没有缓解，就要及时去医院做妇科检查，看看是不是疾病引起的。

技巧

如果性欲突然下降，体重增加，并伴有脱发、全身无力和皮肤干燥，可能是某些疾病引起的。只有找出真正的原因，对症治疗才能缓解性欲下降的问题。