男性荷尔蒙失调的症状有哪些(男性荷尔蒙失调怎么办)

男人的性和女人一样重要，是促进男人成熟的荷尔蒙。那么，男性荷尔蒙失调的危害有哪些呢？怎么调整？

雄性激素有什么用？

雄性激素是促进男性生殖器官成熟和第二性征发育并维持其正常功能的一类激素。男性由睾丸的间质细胞产生，主要指卵泡刺激素(FSH)、间质激素(1CSH)、(PRL)、睾酮(T)。睾酮是雄性激素的主要成分，其他可能是睾酮的中间产物或代谢产物。

雄性激素的主要作用是刺激男性和内脏器官(精囊、前列腺等)的发育和成熟。).并保持其功能，刺激男性第二性征的出现，同时保持其正常状态，如男性胡须、阴毛、毛发的分布，喉结的出现，声带的变宽变长，声音由细变粗，骨骼强健，肌肉发达，呈现出男性的身材等。最近的研究也提出，雄性激素促进产生和成熟，促进蛋白质的合成，特别是肌肉骨骼和生殖器官的蛋白质合成，刺激细胞的产生。

雄性激素缺乏的主要症状

一般男性荷尔蒙在20到30岁达到高峰。40岁以后，男性激素功能逐渐下降，50 ~ 60岁有明显下降趋势。男性荷尔蒙的缺乏导致男性更年期。据男性科学研究所的一项专门统计数据显示，40岁左右男性的更年期症状在80年代仅为0.8%，现在已经上升到2.4%，整整增加了2倍。此外，男性体内雄激素水平降低，导致熟练活动能力下降，精子数量减少。有报道称，全球成年男性的精子产量比100年前减少了一半，性欲和性活动减少成为许多中青年男性心中的隐痛。

男性荷尔蒙失调的危害有哪些？

1.首先，性格会发生很大变化，可能导致与家庭和社会的不和谐。

2、坐立不安，影响睡眠质量，并会导致肥胖、失眠、记忆力下降、身体过敏等。

3、脸上会有一些小豆豆，不管是激素分泌过多还是过少。

4、会出现性欲下降，血压异常，脸上皱纹松弛，体力和耐力不如以前。

5.免疫力下降，经常感冒。

6、行动时容易骨折，驼背，身高矮的现象。

如何调节男性荷尔蒙失衡？多吃五样东西。

1.水

人的大脑75%是水，脱水首先影响的器官是大脑。水太少会使人感到疲倦和迟钝。如果你用饮料或汤来补充体内水分，会增加热量，使你发胖。所以两餐之间要多喝水。每天至少喝2000毫升左右的水。

2、高维生素C食物

24岁以后，男性精子的质量和数量都在下降。如果有一种长生不老药可以让老化的精子恢复活力，那就是维生素C.维生素C的食物有猕猴桃、橘子、西兰花、芦笋等。维生素C可以帮助副肾上腺皮质激素(一种对抗精神压力的激素)的分泌，这种激素可以抵抗压力。

3.番茄

西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质。西红柿中丰富的维生素C能产生胶原蛋白，强化血管。

4.胡萝卜

胡萝卜素在体内会转变成维生素A，提高身体抵抗力，抑制导致细胞变质的活性氧。胡萝卜含有丰富的钾，有降血压的作用。胡萝卜素还可以防癌。

5.黄豆

大豆含有植物激素，对女性有益。同时，大豆也是男性的绝佳食物。经常吃豆制品的日本男性患前列腺癌的概率比西方国家男性低。大豆对改善男性骨质流失也很有效。男性过了60岁，就会开始骨质流失，和更年期女性一样严重。多吃大豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证明与短期记忆和学习能力有关。