男人的高潮感受

很多人认为，人的一生不过是一瞬间，没必要费心去“管理”。其实男人的高潮也是分等级的。为了获得最佳的高潮，性爱前后都有一些需要注意的地方。建议从以下几个方面入手。

男性高潮也分8个等级教你达到最佳高潮。

触摸会阴。男人的会阴以臀部为界。《性愉悦的秘密》的合著者Arlene Goldman博士说，这个区域充满了神经末梢，对外界刺激很敏感。有男性说，如果按压会阴，会有很多次高潮，因为前列腺可以通过会阴从外部受到刺激。性爱时，女性伴侣可以将手指放在伴侣的这个部位进行按压和刺激。

Kaigl培训。美国费城的临床专家埃里克斯罗比(Erics Robbie)说，Kaigl训练是收缩盆底群(爱情肌)，对提高男女性能力很有帮助。如果这个部位肌肉发达，男性可以随意控制，增强高潮的强度。Robbie建议男性可以锻炼用盆底肌肉站起来放下阴茎。

延迟性高潮。《性学研究》杂志最近的一项研究倡导“高潮边缘”技术，即有意识地延迟高潮的到来，直到达到最完美、最激烈的高潮。研究发现，当一个男人接近90%的高潮时，他可以停下来，稍作休息，然后再次“冲刺”，那么他最终的高潮会更加强烈。

找到男人的g点。男人也有g点：前列腺。如上所述，可以对会阴施加外部刺激。另外，男性身上还有一些敏感部位。如果夫妻双方都有兴趣和冒险精神，可以一起探索，找到更多的“g点”，提升男性的性快感。

提高睾丸激素水平。睾丸激素有助于男性勃起，这种雄性激素是在男性为自己的球队加油或观看激动人心的电视剧时产生的。希腊雅典军医院的研究发现，当男性血液中的睾丸素含量较高时，性高潮更强烈。所以，在性爱前，不妨进行一些提高体内睾酮水平的活动，比如快走。

举起睾丸。在男方高潮到来之前，睾丸会自动抬高贴近身体，从而增加弹射力。因此，戈德曼说：“当一个男人的高潮来临的时候，轻轻地抬起他的睾丸，会给男人带来极大的刺激。”

注重身体感受。有时候在性爱过程中，男性会不自觉地走神，比如想着自己的女伴有多辣，回忆自己看过的最刺激的情色片。如果你想有更强烈的高潮，你应该关注你的身体感觉。一旦你集中注意力，你会发现你的身体反应会很不一样。

放慢你的呼吸。戈德曼说：“男人可以根据自己的呼吸频率插入和插入。”找到节奏，然后放慢你的呼吸，直到它与抽插动作产生共鸣。当高潮来临的时候，你会发现自己的呼吸开始变得急促，但还是要尽量放慢呼吸，因为这样会让阴茎获得更多的血流量和氧气输送，让高潮更强烈。

性爱后有哪些注意事项？

1.男性不应该立即排尿。

但专家表示，男性在性生活后不要急于排尿，否则会对前列腺造成损伤，因为男性的尿道又长又弯，尿液通过阻力大，时间也长。

性生活刚刚结束，阴茎海绵体充血还没有消退，尿道括约肌和逼尿肌的收缩还没有消除，造成尿道阻力高，导致排尿困难，甚至不能排尿。这时，如果你急于排尿，尿道内的压力就会增加，带有细菌和代谢废物的尿液就会进入前列腺。如果长期这样做，很容易导致前列腺炎。

专家建议，男性在射精后，应休息5-10分钟，待充血消失后再排尿。

2、不能马上睡觉

男性通常在做爱后会感到疲劳，所以很多人喜欢睡着，以为这样可以消除疲劳。其实恰恰相反，会让射精后的疲劳感持续到第二天。

通常情侣做爱，是从双方性兴奋开始，到高潮结束。一般情况下，持续时间在5 ~ 20分钟左右，还有比这更长的。性生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，各种激素尤其是性激素分泌旺盛。

此时，不仅双方性器官处于高度充血状态，而且身体的许多组织都参与了从性兴奋到性高潮这一特殊的生理过程，如：心跳加快、血压升高、呼吸加快、全身皮肤血管舒张、排汗增多等。所以在这个过程中，身体的能量消耗明显增加，新陈代谢增强。

人之所以在性生活后感到疲倦，多半是因为射精后控制精液排出的大脑脊髓在松弛。射精时神经兴奋紧张，射精后神经和脊髓反射神经放松。

年轻人敏感好动，所以恢复的很快，有的甚至马上就恢复了。老年人，神经反应较慢，恢复时间相对较长。如果射精后马上入睡，导致疲劳的反射功能会继续放松，疲劳很难消失。

性爱后不要马上睡觉，起床继续做一些日常生活中的事情，可以使因性刺激而迟钝的反射神经顺利恢复。如果事后马上入睡，睡眠的慢效应和性刺激的慢效应会使疲劳持续到第二天，使腰酸背痛。

3、不能马上吃凉的东西。

在性生活过程中，人经常感到燥热口渴，吃冷食对生殖系统没有不良影响。因为性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统，随着性兴奋的消失，这种变化会逐渐恢复正常。吃冷的东西，即使有刺激作用，也仅限于消化道。

但由于性生活中交感神经兴奋，胃肠道的血液也会比平时减少。所以，在胃肠黏膜充血恢复正常之前马上喝冰水，会使胃肠黏膜突然变冷，对胃肠道造成一定的损害。严重者还可能引起肠胃不适或肠绞痛。不管是夏天还是冬天。专家建议，如果性生活后感到口渴，不妨喝少量温水或冷开水，尽量不要喝冰水或冰镇饮料。

至于那些原本就患有肠胃炎、消化不良、溃疡的人，即使不能性生活，多吃生冷食物对他们也没有好处。可见，吃冷冰淇淋、冰棍等。无论房事与否，都应以自身肠胃功能为准，不应无节制地进食。

4、不能马上吹。

做爱后，你很可能浑身是汗。男人喜欢光着身子直接往空调里吹，这也是不对的，这样很容易让病菌乘虚而入。性生活后，身体调节体温的能力会减弱，容易受寒。