男人吃什么壮阳(男人吃什么壮阳)

男人吃什么？壮阳是大多数中年男性关心的话题，饮食与壮阳密切相关。有许多不同种类的春药。需要提醒的是，饮食壮阳要合理搭配肉类和蔬菜。下面我们来看看男人应该怎么吃壮阳药。

男人吃什么壮阳

韭菜：又名杨洋草、杨洋草、长生韭菜，有温肾助阳的作用，对早泄有一定疗效。

芹菜：含有雄酮，能促进兴奋。最佳吃法：切开表皮生吃。

紫苏叶：又名九层塔，古罗马人称紫苏叶。生吃，拌酱、沙拉、苹果醋等。有很强的气味，有助于壮阳。

洋葱：刺激中枢神经系统的物质。将半个洋葱捣碎并混合生蛋黄，将酱油倒在热米饭上并食用，被认为是“强食”。

大蒜：大蒜中含有大蒜素，可以增强器官的血液流动。所以有助于改善。如果避免口臭，可以用大蒜胶囊代替。

红辣椒：含有“辣椒素”，能刺激神经末梢，使心跳加快，增加情欲。研究发现，吃辛辣食物能促进“内啡肽”的分泌，这种物质由大脑产生，能使人心情愉快，精力充沛，从而有助于创造完美的性生活。做爱前吃一个生辣椒或一顿丰盛的辣椒餐可能更有效。

男人吃什么肉壮阳？

泥鳅。泥鳅富含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素和烟酸。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身，增强体力，提高性功能。

驴肉俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉，可以改善肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

鸽子肉鸽又名“白凤凰”，雌雄交配频繁，繁殖能力强。鸽子肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。鸽子肉、鸽子蛋、枸杞一起蒸或者煮汤，可以让阴茎勃起更有力。

鹌鹑。鹌鹑肉不仅酥脆可口，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需的氨基酸和无机盐。具有补肾益气、强腰膝的作用，是一种极好的滋补佳品。男性经常食用可以提高精力和性欲。

羊肉。《本草拾遗》年，羊肉与人参相提并论，被认为是温补强身的上品肉类。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，而且含有微量性激素，确实有壮阳作用。但羊肉不宜与醋、茶同食，否则会降低壮阳效果，产生蛋白质单宁，引起便秘。

狗肉在中国的一些地区和民族，有人喜欢吃狗肉。狗肉性温，有补肾壮阳、暖胃健脾的作用。寒冷季节吃狗肉不仅可以御寒，对阳痿早泄也有一定的治疗作用。但也有人认为，狗是人类最忠实的伴侣，最好少吃或不吃。

接下来有男士壮阳的食谱推荐给大家。让我们继续看一看。

男性壮阳的营养食谱

黑木耳蒸瘦肉

材料：黑木耳30克，瘦猪肉100克。

方法：首先将黑木耳洗净，用清水浸泡。猪肉，温水洗净，切片，加盐、料酒、味精，拌匀。将黑木耳和肉片一起放入碗中，加入姜片，隔水蒸熟，去姜，加入葱、味精、胡椒粉勾兑，然后放入锅中随餐食用。

功能：补益肝肾，滋阴生津。坚持吃它，它有一定的

做法：猪肉洗净，剁碎，剁成粉。地黄洗净，切块。将面包用水浸泡至软，取出，挤干，放入碗中，捣成块，加入肉末和干地黄，拌匀，然后加入葱末和芹菜，打入鸡蛋，加入淀粉、盐、酱油和胡椒粉，搅拌至粘稠，揉成大肉球。取菜叶，压平硬茎，用热水浸泡，取出擦干水分。先用两片，垂直切成三片，肉丸包在一起，外面包一整片大叶子，用牙签夹住。将包好的饺子放入锅中，丸子加水，中火煮开，煮开后加入盐和胡椒粉，慢炖至菜软熟，将柚子切成薄片，每个丸子上放一块，继续煮至丸子熟。吃的时候蘸酱油或者番茄酱。

功能：滋补肝肾，恢复元气，返老还童。这种饮食偏黄，以补精血，滋补肝肾，对强身健体十分有益。那些失去能量的人可以恢复活力。

男性的壮阳方法一定要科学有效，不能盲目壮阳。