男人吃什么食物壮阳好(男人壮阳必吃的8种食物)

男人怎么吃壮阳药？饮食壮阳是所有男性朋友都很熟悉的，是最常见有效的方法之一。但是饮食壮阳有很多认知误区，选择合适的可以帮助男性壮阳。所以，快来看看男人吃什么壮阳。

男人吃什么壮阳

西红柿毫无疑问，西红柿对男性前列腺有好处。男人不妨每天吃西红柿，最好是熟的。因为番茄红素是脂溶性物质，煮熟后更容易被吸收。但加热时间不宜超过30分钟，否则番茄红素会自动分解。

鲜花和蔬菜。这种蔬菜富含有机硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞扩散，最好生吃或略煮。

洋葱。洋葱有很多功能，如消炎、抗菌、利尿、止泻、降血糖、保健等等。它是唯一已知的含有前列腺素的植物，可以保护前列腺。

豆子。很多人都知道大豆是植物性的，对女性有益，却不知道大豆对男性也是极好的食物。例如，经常吃豆制品的日本男性比西方男性更不容易患此病。大豆对改善男性骨质流失同样有效。

虾。虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用功效。中医认为它味甘、咸、温，有壮阳、益肾、填精、催乳的作用。

同时也要注意，想要壮阳，不能吃哪些食物。

男人壮阳不能吃什么？

啤酒。最近性学家发现，啤酒中含有一种化学物质，是补肾壮阳的食物，而且会限制精子的生育能力。因此，男性精液受到影响，卵子受孕所必需的酶过早释放。

肥肉。肥肉含有大量饱和脂肪和胆固醇。吃多了容易堵塞血管，包括输送血液到性部位的血管。没有完全充血怎么可能有男人味？此外，这些都是微小的血管，最容易堵塞。

面粉。经常食用精制白面制品会削弱男性的生殖能力，导致动脉阻塞，从而增加心脏病发作和阳痿的风险。

豆腐。如果每天吃豆制品，男性精子数量会明显下降。豆制品对男性生殖系统有不良影响，尤其是对精子的产生。大豆及其制品富含异黄酮植物雌激素。如果摄入过多，自然会影响男性的雄激素水平，从而导致一系列不良后果。

男性的饮食对于壮阳来说是最科学的，要选对食物。