男性裸睡有什么好处

男人的姿势会影响身体健康吗？对于男性来说，最好的睡姿是仰卧，两腿分开；俯卧和侧卧可能对男性生殖系统产生不良影响。另外，裸睡对男性也有很多好处。让我们来了解一下男性的睡眠健康。

当心以下睡姿对男性生殖健康有害。

俯卧

很多男人会问，‘趴着睡不好吗？你可以趴着睡！”其实趴着睡，也就是趴着睡，不仅会压迫内脏，还会导致呼吸不畅，长时间损害内脏功能，甚至会压迫生殖系统。受到压迫，阻碍血液循环，容易造成男性经常出现疲劳、乏力等症状，影响正常工作和生活；阴囊受到压迫，热量无法有效散发，会使阴囊温度升高，对睾丸生精功能产生不利影响，降低男性生育能力。所以，还没有成就‘爸爸事业’的男性要特别注意，千万不要趴着。

躺在左侧

因为它位于身体的左侧，所以当男人侧卧时，他的心脏会受到压迫，从而使人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量差。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环都会变慢，包括官员的血液循环。当生殖器官长期得不到足够的血液供应时，就可能导致男性勃起功能障碍。

躺在右边

趴着不好，左侧卧也不好。右侧躺怎么样？的确，侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫生殖器官，是一个很好的睡姿，但并不是每个男人都适合侧卧。医学专家发现，向左侧卧或向右侧卧都可能导致事故。

睾丸‘生活’在阴囊内，左右两侧通过一种叫做精索的组织与身体相连，精索足够长，可以为睾丸提供血液循环。男性侧卧睡姿时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，承受的压力比站立时明显得多。

有些男性，尤其是青少年，睡觉时动来动去，扭腿，可能会使精索‘扭’成一团，引起扭转和‘打结’。因为向睾丸供应营养物质和排泄代谢产物的血管都经过精索，一旦精索扭曲，睾丸得不到营养物质，代谢产物也无法排出。如果扭转时间超过12小时，睾丸可能会缺血坏死。

所以，右侧卧并不是男性的最佳睡姿。如果男性坚持右侧卧，也要注意‘睡眠期’，不要动来动去，扭来扭去。

仰卧有利于男性生殖健康。

男性选择仰卧的睡姿，双腿自然分开，不压迫内脏和生殖器官，还可以避免阴囊扭转。能给阴囊和阴茎充分的活动空间，有效散热，促进生殖器官的血液循环，最有利于生殖系统的健康和性功能。

裸睡对男人也有好处。

裸睡有利于保护男性生殖功能。

国内很多男性朋友裸睡可能有点尴尬，但是科学裸睡对男性生殖器大有裨益。边脱衣服边睡觉有利于气血的循环，使体内的阳气舒展自如。但是，带着衣服睡觉，尤其是穿一些时尚的紧身内衣，可能会影响气血循环，使杨灿受到抑制，更不利于性功能。

有助于更好的休息。

当你脱衣服睡觉的时候，你的男性朋友会感觉很放松，这让你忙碌了一天的男性朋友更容易入睡。

有利于增强男性的性自信

裸睡有一种无拘无束的自由快感。临床研究证明对治疗紧张性疾病相当有效，对焦虑紧张引起的男性性功能障碍也有效。

有利于男性生殖器的二次发育

对于未成年男性朋友来说，裸睡可以让男性生殖器放松，而且