男人的壮阳食物有哪些(男性壮阳食物和水果)

男人吃什么可以壮阳？我们的日常餐桌上有许多春药。不仅如此，其中一些还具有壮阳作用。今天最好多了解一下壮阳的食物和水果。

男人的壮阳食品

核酸食品：科学家发现，如果体内有足够的核酸，可以有效增加身体的各种功能，间接改善，延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类和各种豆制品，其次是海鲜，如海鱼、贝类、虾等。肉类中，各种动物的肝脏和瘦肉含量较高，绿色蔬菜含量最多。

松果体激素食物：松果体激素也叫褪黑素。据测试，只要在睡前补充一些人工合成的松果体激素，就可以恢复有效的性功能。它是由色氨酸转化而来，色氨酸中含有能促进褪黑激素产生的L-色氨酸。葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸肉、鸡蛋也富含色氨酸。

坚果和果仁：各种坚果和果仁富含维生素B和维生素E，尤其是矿物质含量高于其他食物，也是蛋白质的极好来源。南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃都是壮阳食品。

蜂蜜：天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，包括一种内分泌激素，与人体垂体激素相似，具有明显的激活性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖分容易被人体吸收，对精液的形成非常有利。

海藻：发现甲状腺负责性冲动和性刺激。甲状腺活性低会降低性活动和性欲，海藻中富含的碘等矿物质是保证甲状腺活性的重要物质。

男士壮阳水果

荔枝：荔枝含有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素C和粗纤维。中医认为，荔枝味甘，性温，具有补气血、填精补髓、生津和胃、增肌养颜的功效。

香蕉：香蕉是一种快速的身体恢复剂。香蕉中所含的钾是维持心跳、血压等人体生命特征的必需元素。此外，香蕉中含有的镁和维生素B6能保持红细胞的活力，增强人体免疫功能。

桂圆：桂圆含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B等营养成分，其中含有较多的蛋白质、脂肪和各种矿物质。这些营养素是人体非常需要的，具有壮阳益气、养心健脾、养血安神、润肤美容等多种功效。尤其是对于努力的人，更有效。

此外，有些药酒也有壮阳的作用。

一种男性壮阳药酒

鹿茸山药酒

配方：鹿茸15克，山药60克，白酒1000克。

方法：将鹿茸、山药、白酒放入容器中，浸泡7天以上后服用。

功效：补肾壮阳。适用于性欲减退、阳痿、遗精、早泄；遗尿症、慢性腹泻、再生障碍性贫血及其他因肾阳虚引起的贫血。

服用方法：每日三次，每次15-20毫升。

朱阳补阳酒

配方：红参20克，鹿茸6克，白酒1000克。

方法：将红参、鹿茸蒸软，放入白酒中，盖好密封，浸泡15天后饮用。

功效：益气壮阳。适用于冬季阳虚、畏寒、四肢不温的老年人。

服用方法：每日两次，每次10-20毫升。

以上壮阳药酒，仅供参考。