提高性功能的小方法(如何提高性功能的方法有哪些)

本文主要为大家介绍改善性功能的小方法(改善性功能的方法有哪些)，下面跟着小编一起来了解一下吧

可能大家会觉得每个人的性欲都不一样。是什么在影响性欲？影响性欲的因素一般有以下十种：

1.精神

如焦虑、愤怒、恐惧、困惑、痛苦、不适、沮丧等。

2.年龄

一般来说，男性在18-25岁性欲最高，女性在35-40岁性欲最高。但随着年龄的增长，男性减少，反应迟钝，性器官血液循环不畅，生活压力大，都使人性欲降低。

3.健康

只有健康的身体才能维持正常的性欲。患有疾病(如疾病、官疾等消耗性疾病)足以极大影响性欲。

4.遗传

性欲的强弱也可能受到遗传因素的影响。小编推荐：老公累的时候三种性感的爱(图)

5.激素

雄性激素对性欲的影响最大。如果体内雄性激素低，男女都会失去性欲。

6.感觉受到刺激

借助视觉、味觉、听觉、触觉和嗅觉，可以引起男女神经的兴奋，从而引起性欲。

7.环境

如环境的气氛、温度、季节、饮食、是否服药等。小编推荐：瘦女人从四个方面让男人对性不那么感兴趣。

8.文化

道德、法律等的约束力。

9.经验

过去有过愉快的性和社交经历的人更容易激起性欲；反而更难激起性欲。

10、恢复时间后。

很多人在高潮后需要一段时间来唤起另一种性欲，这段时间的长短因人而异。

提高性欲的方法：

1.沉睡。睡眠是提高性欲最重要的因素之一。睡眠不足很容易导致全身机能失调，进而影响。睡眠时间方面，建议每晚保证7~8小时。睡眠质量方面，要保证深度睡眠状态，不被打扰。

2.夫妻。情侣按摩有两个好处：第一，按摩是夫妻间亲密互动的过程，揉按有助于唤起双方的性欲。其次，情侣按摩有助于放松全身的压力和紧张，尤其是在忙碌了一天之后。准备按摩油，点蜡烛，播放轻柔的音乐，都有助于制造浪漫，提高性趣。

3.吃正确的食物。健康的饮食有助于防止肥胖，保持健康，增强自信。吃香蕉、牡蛎、牛油果等辅助食物很重要。此外，蓝莓、紫葡萄、紫甘蓝等果蔬富含强抗氧化剂花青素，有助于增强男性生殖健康。

4.积极锻炼。运动可以促进全身血液流动，增加性器官的血量。锻炼也有助于改善身体外貌、自尊和自信。

5.练习放松。冥想、听音乐、阅读都是缓解压力、放松的好方法。压力过大容易导致应激激素皮质醇过多，进而降低雄激素水平。每天花15分钟练习放松活动，有助于提高性欲，恢复性功能。

6.使用芳香疗法。芳香疗法是一种自然疗法，利用从芳香植物中提取的精油，通过呼吸道或皮肤通过按摩、沐浴、熏香等方式吸收到体内。从而缓解精神压力，增进身体健康，对提高性欲有很好的作用。

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