按摩壮阳效果能行吗(按揉哪里壮阳)

本文主要为大家介绍按摩有壮阳作用吗(按哪里按摩壮阳)？，下面跟着小编一起来了解一下吧

是男人特别重视的话题，不仅通过药物和食疗，还通过身体的某些部位，哪些部位可以按摩壮阳。

男性按摩哪些部位可以壮阳？

1.揉揉耳朵

虽然耳朵属于很小的器官，但是耳朵上有很多穴位。经常揉耳朵有补肾壮阳、延年益寿的功效。具体方法是用两手掌摩擦耳廓，然后用食指和拇指摩擦耳廓三分钟，再用双手从头顶交替拉动对侧耳廓上部，约18次，直到耳轮充血到一定程度。该方法具有强身健体的功效，可预防男性便秘、阳痿、腰腿痛等。

2.捏你的脚

众所周知，脚上的穴位很多，尤其是涌泉穴，属于肾经第一穴。经常按摩可以使气血下降，调理脾胃，补肾壮阳，补中焦，特别适用于男性早泄和勃起功能障碍。

3.揉你的腰

肾在腰位，刺激命门、俞穴可强肾壮腰。手握成拳状，拇指伸出，以拇指指腹为重点，在穴位周围按摩20次左右。该方法具有养精养脏、滋补肝肾的功效，可用于治疗男性腰痛、阴茎勃起、遗精、头晕、耳鸣等症状。

4.擦丹田

下丹田又称关元穴，与人体生命活动密切相关。经常按摩可以使男性恢复一段时期的青春活力，还可以治疗男性生殖系统的各种疾病，特别是对阳痿、早泄、遗尿、不孕、性欲减退等。具有强肾、调气血、增强脏腑功能、提高机体免疫力的作用。

技巧

男性朋友平时可以多做以上，小动作，虽然看起来很简单，但是有壮阳的作用。另外，要养成良好的生活习惯，控制性生活频率，减少自慰次数，夫妻同房要注意个人卫生。每天至少要留出30分钟进行有氧运动，可以提高身体素质。只有身体强壮了，才能壮阳。另外，饮食上要注意均衡，千万不要挑食、偏食，多吃一些有壮阳作用的食物，如羊肉、狗肉、韭菜、泥鳅等。平时不能有太大的心理负担，不能长时间做重体力劳动，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。

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