新冠肺炎被网络传播感染后，生育能力会受到影响。如果想怀孕，需要等一年。

那么，感染新冠肺炎病毒后短期内怀孕真的不合适吗？说起性，新冠肺炎男女感染真的不一样！

下面详细说说这个话题。

一、感染新冠肺炎，男人和女人是不同的。

对于男性来说，新冠肺炎感染可能会在短时间内影响他们的生育能力。

2022年2月，《临床传染病》期刊上的一项研究指出，新冠肺炎可能会损害男性的睾丸，降低他们的欲望，影响他们的生育能力。

在这项研究中，港大袁教授团队发现，未接种疫苗的仓鼠感染后4-7天，精子数量和血清睾酮水平急剧下降。感染一周后，观察到睾丸组织的损伤，包括炎症、变性和坏死，这种损伤将持续7-120天。最后仓鼠睾丸的大小和重量下降。

然而，接种了新冠肺炎疫苗的仓鼠没有睾丸损伤。

生殖医学权威专家张汉旺表示，新冠肺炎感染确实可能在短时间内影响精子质量和生殖功能，但基本可以在3-6个月内逐渐恢复正常。

对女性来说，新冠肺炎感染的影响主要体现在后遗症上。

2022年6月，《当前医学研究与观点》杂志中一项涉及130万新冠肺炎患者的综述研究发现，与男性相比，女性患“长COVID”的风险高出22%，且有各种类型的症状，包括耳鼻喉科症状、呼吸系统症状、肌肉骨骼疼痛和抑郁等情绪障碍。感染新冠肺炎病毒的男性患糖尿病和肾病的风险会暂时增加。

然而，对于大多数“杨康”患者来说，新冠肺炎留下的症状会在3-6个月内逐渐恢复。所以“一年内不能怀孕”的说法是不准确的。

第二，《杨康》之后多久，可以恢复夫妻生活？

对于想要怀孕的夫妇来说，新冠肺炎康复后需要多久才能像夫妇一样生活，这是一个非常重要的问题。那么，夫妻生活是一种剧烈运动吗？有学者做过相关研究。

2013年，加拿大研究人员招募了20对18-35岁的异地恋情侣，做了一项研究，比较他们在夫妻生活和跑步30分钟的热量消耗。结果发现，在他们夫妻的生活中，男性平均消耗101卡路里，女性平均消耗69卡路里，约为跑步30分钟消耗卡路里的一半。

换句话说，从热量消耗的角度来看，夫妻生活的运动强度最多只能算中等。

根据世界卫生组织发布的《新冠病毒相关疾病康复指导手册》《体力活动与锻炼》指南，建议“养康”可以将恢复锻炼分为五个阶段，每个阶段至少可以持续7天，然后进入下一阶段。

根据手册，夫妻生活运动强度的RPE评分为3(中度/放松)~4(有些用力)。建议根据感染的严重程度安排在第二或第三阶段，即：

如果症状较轻，恢复较快，建议“杨康”7天后再做；

如果症状严重，恢复缓慢，建议在“杨康”14天后再做。

需要注意的是，如果在运动过程中或运动后出现心慌、心动过速、胸痛、呼吸困难或腿部肿胀等明显不适症状，需要立即停止运动，尽快就医。

三、“杨康”后如何科学恢复运动？

“杨康”后恢复锻炼，要注意循序渐进，不要操之过急。建议将演习分为五个阶段，每个阶段至少持续7天。

第一阶段(第一周)

可以进行呼吸练习、拉伸练习、平衡练习和轻柔的行走，为恢复运动做准备。比如，坐着或站着拉伸肌肉，每次尽可能轻柔地拉伸15-20秒。

第二阶段(第二周)

可以做散步、轻松家务或园艺等低强度运动。在这个阶段，你可以逐渐增加每天10-15分钟的运动时间。

全是男人的

可以进行快走、慢跑、上下楼梯、阻力练习、引入倾斜等中等强度的运动。

第四阶段(第四周)

能进行跑步、游泳、跳舞和骑自行车等中等强度运动，具有运动技能和协调性。

第五阶段(第五周)

可恢复新冠肺炎感染前的正常活动、锻炼或运动。

“杨康”演习后，我们应注意以下事项：

1.遵循个体化、循序渐进的原则，逐步增加运动负荷。

2.运动过程中要监测心率和主观感受的变化。一旦出现咳嗽、胸闷、心慌、发热、呼吸困难等症状，应立即停止运动，必要时尽快就医。

3.即使有长期健身习惯，在康复期也不要过于自信，过度运动，以免带来过重的负担。

总之，“杨康”之后，无论是夫妻生活还是日常锻炼，都不能操之过急。建议你先把身体完全恢复，然后循序渐进的锻炼。