女人吃什么食物排毒祛湿好(女人吃什么食物排毒减肥)

本文主要为大家介绍女人吃什么食物排毒祛湿好(女人吃什么食物排毒减肥好)，下面跟着小编一起来详细了解一下吧。

当今社会，很多现代人体内已经积累了很多毒素，所以大部分人都不知道什么食物适合排毒。下面小编为你分享适合女性排毒的食物。我们来看看吧！

女人排毒适合吃的食物

1.黄瓜

黄瓜的利尿作用可以清洁尿道，帮助肾脏排出泌尿系统的毒素。葫芦素、黄瓜酸等。还能帮助肺、胃、肝排毒。

2.黑木耳

黑木耳中含有的植物胶具有很强的吸附能力，可以吸附人体消化系统残留的杂质，清洁血液，经常食用可以有效清除体内的污染物。

3.苦瓜

苦味食物一般都有排毒功能。对苦瓜的研究表明，有一种蛋白质可以增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。尤其对女性来说，多吃苦瓜对经济也是有好处的。

4.猪血

猪血中的血浆蛋白经消化液中的酶分解后，产生一种解毒润肠的物质，能与侵入人体的灰尘、金属颗粒发生反应，转化为不易被人体吸收的物质，直接排出体外，具有除尘、清肠、通便的作用。

5.薏苡仁

薏米能促进体内血液循环和水分代谢，起到利尿消肿的作用，有助于改善水肿肥胖。薏仁水是很好的排毒方法。薏米直接用开水冲泡后，根据个人口味加少许糖，是美白肌肤的天然护肤品。

女人排毒的方法

一、美容：皮肤是身体排毒的重要途径，当毒素在体内堆积过多时，皮肤也会先报警。肤色暗沉，干燥暗沉，经常长痘，油腻严重，都是身体中毒的征兆。

身体干刷按摩

每天洗澡时用丝瓜筋手套按摩皮肤，被誉为真正的促进排毒秘方。按摩加速血液循环和淋巴流动，使体内的有毒废物很容易被冲走。通常可以采用打圈按摩，由下而上对全身施加按摩力，注意按摩方向从肢体末端向心脏方向。

二、洗澡：绝对是帮助皮肤排毒的好方法。可以洗去皮下组织堆积的酸性废物，代谢滞留在体内的二氧化碳和不良物质，从而使皮肤富有弹性。天然浴盐和芳香精油是排毒沐浴的首选。在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树、柠檬精油，会有很好的排毒效果。

三、食物排毒法：

1.睡觉后喝一大杯热柠檬水。起床后不要马上吃东西或者洗脸刷牙。这时候你最需要的就是温水加一片新鲜的柠檬片(如果没有新鲜的柠檬片，也可以晒干)。它可以促进肾脏的循环，刺激一天中新陈代谢的启动。如果有每天服用维生素或鱼油丸的习惯，此时也可以一起服用。同时，在玉凤丸的帮助下，你可以在接下来的早餐中吸收最多的营养，保证身体的营养和正常运转。

2.脏是排毒的重要器官，所以肝脏的超负荷运动一定要减缓。要控制小麦、肉类、乳制品、盐和糖、食品添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入。以大米为主食，既能净化肠胃，又不增加消化负担，其所含的淀粉也是清肝的灵丹妙药。

3、享受蔬菜水果，高排毒食物有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、白菜、豆瓣菜。不要担心所有的蔬菜都有点苦，因为它们含有净化物质。

中医排毒的方法

中药排毒有八种自然方式，不仅排除毒素，还可以理解为溶解疾病。具体方法是：

(1)发汗法

通过发汗排除毒素，通过运动发汗或服用药汤排毒，消除寒邪。

(2)呕吐法

是呕吐。如果误食药物或发霉或有毒的食物，可以在温水中放盐帮助呕吐。

(3)下法

有一些食物或者

感冒时，疾病处于症状的前半段，如口苦、咽干、头晕等。用的是总和法，代表方剂是小柴胡汤。

(5)、温度法

主要用于脾胃虚寒，胃肠虚寒，用暖水袋或喝热水等物理方法，或服用一些能暖胃的药物来治疗。

(6)、明确方法

就是清热解毒。当患者出现发热、口干、咽痛、身痛时，用清法。代表方剂为黄连解毒汤。

(七)、淘汰

人吃多了，胃里消化不了，或者有水肿，就要用消食剂，比如山楂丸，帮助消食。

(8)、补充法

气血虚弱、手脚麻木，或体虚、消瘦、乏力的患者，都得用进补的方法。但是很多进补的方法不能乱用，要看身体的实际情况。所有补药多为温性，乱吃补药的结果是失去阴阳平衡，导致新的疾病。现代人喜欢吃复合维生素片。在服用它们之前，我们必须首先确定我们缺少什么。无论中西医，对症下药才是解决问题的最好办法。

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